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Fünf gute Gründe für eine gesunde Lebensweise zu finden, ist ziemlich einfach. Beim konsequenten Durchhalten eines gesunden Lebensstils wird es dann schon schwieriger. Wir wissen: Wenig Fett und Zucker, viel Bewegung, kein Stress. Trotzdem bestimmen eine eher ungesunde Ernährung und ein viel zu voller Terminkalender oft unseren Alltag.

Ein Mangel kann sich auf unterschiedliche Weisen bemerkbar machen. Sowohl Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Sehstörungen als auch blasse Haut können ein Anzeichen einer Mangelernährung sein. Diverse weitere Symptome einer Mangelernährung sind möglich. Wie Du Deinen Körper optimal versorgst und zu deiner Gesundheit beiträgst, erfährst Du hier.

in bekanntes Motto lautet: "Du kannst alles erreichen, solange du dranbleibst und nicht aufgibst". Doch langfristig konsequent zu bleiben und weiterzumachen ist nicht so einfach, wie es klingt. Auch du setzt dir Ziele, doch erreichst sie nicht? Hier erwarten dich sieben Tipps, die dir helfen, deine Zielsetzung bewusst zu wählen und motiviert zu bleiben.